Осень: укрепляем иммунитет Есть ли польза от синтетических витаминов?

21:33 21.09.2021

https://www.ussatnews.com/storage/posts/1912/original-1614a095c420dd.jpeg

Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются витамины и минералы, они помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. В аптеках продаётся много различных витаминно-минеральных комплексов, которые медики традиционно советуют активно принимать весной и осенью для укрепления иммунитета.

Вместе с тем, следует отметить и тот факт, что в течение многих десятилетий в научном сообществе не утихают споры о том, насколько полезны искусственно синтезированные витамины. Масштабные исследования в этой области проводились в США, Канаде, Швеции, Дании, Финляндии, Японии и других странах мира. Их результаты – самые противоречивые. В одних случаях они не выявили значимого эффекта, в других были получены положительные результаты.

Поэтому, согласимся с мнением американских генетиков, что одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному, а также с тем, что наибольшую пользу приносят природные витамины и минералы, то есть те, которые человек получает из продуктов питания.

Что мы сами можем сделать сегодня для укрепления иммунитета

Берём по 100-200 граммов кураги, чёрного изюма, чернослива, инжира, 50-100 г грецких орехов, 2-3 лимона. Все перемалываем. Добавляем мёд – получаем комплекс необходимых микро-макроэлементов. Полученную вкусную пасту принимают все члены семьи по 1 чайной ложке утром и вечером в течение двух-четырёх недель. Повторять 2-4 раза в год.

Другие статьи
16673091ee28c0.jpeg
Врач –диетолог назвал напитки, способные укрепить здоровье и продлить жизнь

Кофе, какао и чай – напитки, способные продлить жизнь человека – утверждает врач-диетолог Михаил Гинзбург.


166464dd50cf08.jpeg
Кардиолог Бокерия назвал ходьбу лучшим методом оздоровления

Регулярная ходьба поможет улучшить состояние здоровья, рассказал главный сердечно-сосудистый хирург Минздрава РФ Лео Бокерия.


164aa160f6dfb8.jpeg
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха

Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.

16461bc504fea4.jpeg
Польза ходьбы

Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.


16454a5aeacff5.jpeg
Влияние солнца на здоровье человека

Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.