Mesge ýagyny iýmit düzümine salmak üçin 3 sebäp
Saglyk üçin peýdaly önümler barada aýdylanda, olaryň arasynda mesgäniň ähmiýeti has uludyr. Berhiz lukmanlarynyň maslahat bermegine görä, mesge ýagy biziň iýmit düzümimizde hemişe bolmalydyr.
1. Süýt ýagy biziň organizmimizi ýag erediji A, E, D witaminler bilen üpjün edýär. Bu witaminler bolsa adamyň owadanlygyny, ýaşlygyny goraýar we kesele garşy göreşijilik ukybyny güýçlendirýär.
2. Mesge ýagy energiýanyň çeşmesidir. Ol beýnä kuwwat beriji güýç çeşmesi hasaplanylýar, şol sebäpli-de gartaşan adamlara has-da peýdalydyr. Gündelik sarp edilýän energiýanyň mydama üsti doldurylyp durulmaly. Onuň üçin mesge ýagy tapylgysyz iýmit serişdesi bolup durýar.
3. Bütindünýä Saglygy Goraýyş Guramasynyň maslahat bermegine görä, günde 25 g doýgun ýag (süýt ýagy) adamyň iýmit düzüminde hökman bolmalydyr.
Taýýarlan: Agabek ALIJANOW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Пение укрепляет здоровье
Древние люди знали, что восстановить здоровье и жизненную энергию можно с помощью силы своего голоса. Аристотель и Пифагор рекомендовали пение при лечении душевных расстройств.
Выявлен фрукт продлевающий жизнь
Японские учёные из Национального института здоровья выяснили, что персики обладают свойствами, замедляющими старение и способствующими долголетию.
Как подготовить первоклашек к школе
На исходе каникулярное лето. Совсем скоро начнется новый учебный год, для многих он будет первым в жизни. Как подготовить первоклашек к школе, что надо знать родителям.
К актуальной проблеме обращает внимание Всемирная неделя грудного вскармливания
Ежегодно 1-7 августа по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Детского фонда ООН проводится Всемирная неделя грудного вскармливания (World Breastfeeding Week).
Советы офтальмолога: как смотреть телевизор без вреда для здоровья
Общеизвестно, что просмотр телевизионных передач может отрицательно сказаться на здоровье глаз, однако при соблюдении некоторых правил можно избежать неприятных последствий.
