Gatyk
Gatyk taýýarlamak üçin islendik süýdi ulanyp bolýar, ýöne esasy zat onuň tebigy bolmagydyr.
Gatykda turşy süýt bakteriýalarynyň birnäçe görnüşleri bar. Şonuň üçin hem onuň ýokumlylygy ýokarydyr. Gatygyň düzümindäki mikroorganizmler adam bedeninde zyýanly bakteriýalaryň ösmeginiň öňüni alýar, iýmit siňdiriş ulgamynyň sagdyn deňagramlylygyny dikeltmäge we bedeniň gorag funksiýalaryny ýokarlandyrmaga kömek edýär.
Gatygyň düzüminde köp mukdarda mis, kalsiý, kremniý, fosfor, demir, sink hem-de E, A, D we B witaminleri bar. Şeýle hem onuň az kaloriýaly görnüşleri bolup, berhiz tutýan adamlara bu önümi ulanmaga mümkinçilik berýär. Ony göwreli we çaga iýmitlendirýän aýallara peýdalanmak maslahat berilýär. Içgi diňe bir holesteriniň we şekeriň derejesini peseltmek bilen çäklenmän, böwrek daşlarynyň döremeginiň öňüni alýar, bedeniň işjeňligini gowulandyrýar.
Bu önümiň görnüşleri, esasan, ýagly bolansoň, semizlik bilen göreşýän adamlara gatygy ulanmak maslahat berilmeýär.
Resul SAHATOW,
Türkmen döwlet binagärlik - gurluşyk institutynyň talyby.
Развитие умственной выносливости
Выносливость ума повышается за счёт регулярного напряжения. С практикой ваш мозг привыкнет к нагрузкам и ваше мышление станет более ясным. Вы можете быть удивлены, когда всего через несколько дней добьётесь такого прогресса, который ранее казался вам недостижимым.
Укрепляем иммунитет в конце зимы
Под таким названием газета «Нейтральный Туркменистан» опубликовала материал корреспондента Инны Буровой.
Верховая езда — залог здоровья
Иппотерапия (лечение с помощью лошадей) — это метод лечения и реабилитации посредством верховой езды. Этот способ помогает улучшить физическое и психическое здоровье человека, сообщает газета «Balkan».
Пение укрепляет здоровье
Древние люди знали, что восстановить здоровье и жизненную энергию можно с помощью силы своего голоса. Аристотель и Пифагор рекомендовали пение при лечении душевных расстройств.
Выявлен фрукт продлевающий жизнь
Японские учёные из Национального института здоровья выяснили, что персики обладают свойствами, замедляющими старение и способствующими долголетию.
