Оздоровительное голодание требует физической активности, поэтому третий день пребывания в Центре оздоровительно-лечебного голодания, как и предыдущие, начался с занятий в тренажёрном зале, ведь для нормального выведения шлаков из организма просто необходима физкультура, ходьба, но не тяжёлые физические нагрузки.

Ощущения чувства голода нет совсем и пить также не хочетсяя, практически заставляю себя выпивать пол-литра воды в сутки. Поинтересовался у доктора Атамурада, не вредно ли это?

- Это вдвойне полезнее, ответил доктор.

Здесь нет определенного распорядка, к примеру, принять душ можно в удобное для каждого пациента время. При этом обязательное требование -использовать детские мыло, шампунь и зубную пасту, для снижения аллергии.

В Центре хорошая сауна, бассейн с холодной водой. Сауна активизирует терморегуляцию, расширяет периферические сосуды, стимулирует потоотделение. С потом выделяются шлаки и продукты метаболизма.

Часто врачи говорят, что мы не заботимся о здоровье в молодости и потому невозможно что-либо исправить в возрасте. Как говорится, жизнь не повернуть назад. Но это далеко не так, что подтверждает пребывание в Центре оздоровительного голодания. Здесь осознаешь, что проблемы со здоровьем можно решить в любом возрасте и начать жизнь по-новому, не совершая старых ошибок, отрицательно влияющих на наше здоровье.

Многолетние исследования ученых убедительно доказывают, что практически все болезни могут лечиться методом голодания. Хорошо лечатся астма, гипертония, заболевания опорно-двигательного аппарата, кожные заболевания и заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, нервной системы, серьёзные гинекологические патологии, аллергия, синдром хронической усталости и многие другие. Во время лечебного голодания снижается, а иногда и полностью проходит тяга к алкоголю и табакокурению. Главное, что метод оздоровительного голодания помогает вернуть людям радость жизни, а иногда после голодания жизнь пациентов кардинально меняется.

Главным преимуществом голодания является тот факт, что оно улучшает качество жизни и гарантирует устойчивые результаты, мобилизуя защитные силы организма. Мы часто недооцениваем способность нашего организма восстанавливать нарушенные функции, а при голодании происходит его внутреннее очищение, повышается способность клеток к регенерации, клетки стремительно обновляются — этим и объясняется процесс омоложения. Обостряется обаяние, зрение, появляется румянец на щеках, улучшается настроение, нормализуются процессы жизнедеятельности.

Хочу предупредить, не рекомендуется проводить лечебное голодание самостоятельно. Во-первых, чаще всего, это не выполнимо в домашних условиях и приводит к пищевым срывам, во-вторых, не исключены и осложнения. Например, если организм сильно зашлакован, при самостоятельном голодании и отсутствии сопровождающих методик органы выделения (почки, кожа, легкие) могут не справиться с потоком выводимых шлаков и вызвать осложнения.

Завтра вечером обязательно продолжу рассказ о четвёртом дне пребывания в Центре оздоровительного голодания.