Nar — peýdaly iýmit
12:59 10.03.2022
Nar gadymy ösümlikleriň biridir. Onuň peýdasy hakynda Gippokrat, Lukman Hekim giňişleýin ýazypdyr.
Nar askorbin turşusyna we B witaminler toplumyna baýdyr. Onuň düzümindäki natriý böwregiň işini kadalaşdyrýar we aşgazan suwuklygynyň bölünip çykmagyna kömek edýär. Häzirki zaman lukmançylygy naryň umumy gurplandyryjy, içgeçmäni, gany durzujy, ýarany bitiriji, mugthorlary öldüriji we gyzgyn aýryjy täsiriniň bardygyny tassyklaýar. Naryň gabygy içgeçmäni duruzmak üçin, bagyr, böwrek, içege kesellerinde ulanylýar.
Nar witaminlere we ýokumly maddalara baýdyr. Geçirilen gözlegler naryň gan basyşyny peseltmekde we gandaky şeker derejesini azaltmakda peýdalydygy ýüze çykaryldy. Ter nar süýümiň çeşmesidir, ol horlanmagy, holesterini peseltmegi we iç gatamagy ýeňilleşdirýär. Nar gan basyşyny sazlaýar, damarlaryň daralmagynyň öňüni alýar, ýatkeşligi gowulandyrýar, ünslüligi we beýniniň işjeňligini artdyrýar, ýürek-damar ulgamynyň işini sazlaýar, damarlaryň diwarlaryny berkidýär. Naryň şiresi işdäni açyp, onuň düzüminde iýmit siňdiriş ulgamyna peýdaly turşulyklar bar. Iýmit siňdiriş ulgamynda näsazlyk bolan adamlar nar iýmezden öň lukman bilen maslahatlaşmalydyr.
Ýakupberdi HAKDURDYÝEW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
