Pyrtykalyň adam saglygyna peýdasy
21:33 01.04.2023
Sitrus miwelerine degişli bolan pyrtykal dünýäde giňden ýaýran miwedir. Onuň düzüminde B1 witamini, A prowitamini, foliý turşusy, magniý, kaliý, marganes, fosfor, demir, kümüş, sink we beýleki peýdaly maddalar bar.
Lukmanlaryň bellemegine görä, pyrtykal bedendäki artykmaç agram bilen göreşmekde peýdalydyr. Onuň düzümindäki inozit (B8 witamini) ýaglaryň alyş-çalşygyny sazlaýar, ganyň düzüminde holesteriniň derejesini peseldýär, içege ýollaryny arassalaýar we işjeňligini kadalaşdyrýar. Pyrtykal bagyr, ýürek we ýürekdamar kesellerinden ejir çekýän adamlara maslahat berilýär. Şeýle-de, pyrtykal şiresi singa keseliniň öňüni almakda ulanylýar. Bu kesel bedende C witaminiň ýetmezçiligi netijesinde ýüze çykýar.
Pyrtykal miwesi askorbin turşusynyň, dürli minerallaryň, antioksidantlaryň, flawonoidleriň, fitoelementleriň çeşmesi bolup durýar. Şoňa görä-de, miwe saglygyňy goramakda we dikeltmekde netijeli hasaplanýar. Artritiň öňüni almak üçin pyrtykal netijeli serişdedir. Pyrtykal şiresiniň deň mukdarda ösümlik ýagy bilen garylan şiresi süňk agyrylarynda ýapgy edilýär, deriniň garalan, gatan ýerlerine çalynýar.
Pyrtykalyň galyň gabygynda witaminler uzak wagtlap saklanýar. Onda köp mukdarda C witamini bar. Pyrtykal gabygy deridäki gara tegmilleri bejermekde we deriniň gözeneklerini iýmitlendirmekde ähmiýetlidir. Ýeri gelende bellesek, pyrtykal agajy 100 ýyldan gowrak wagtlap miwe bermäge ukyplydyr. Bu bolsa pyrtykalyň ynsan üçin hemmetaraplaýyn ähmiýetli bolup durýandygyny görkezýär.
Taýýarlan Mähri SEÝITGULYÝEWA,
Türkmenistanyň döwlet çeperçilik akademiýasynyň mugallymy.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
