Tennisiň peýdasy
16:16 11.04.2023
Tennis sportuň iň meşhur görnüşleriniň biridir. Sportuň bu görnüşi bilen meşgullanýan adamlaryň sany günsaýyn artýar. Tennis diňe bir fiziki saglyga oňyn täsir etmän, eýsem, adamyň psihologiýasyna netijeli täsir edip, ruhy taýdan kuwwatlandyrýar. Oýun wagtynda ynsanyň bedeniniň ähli myşsalary diýen ýaly hereketde bolýar, ol ýeňşe, üstünlige bolan höwes-hyjuwyňy artdyrýar.
Lukmanlaryň bellemegine görä, tennis ýürek-damar ulgamynyň işjeňligine oňyn täsir edýär, dem alyş ulgamynyň işini kadalaşdyrýar, beden agzalarynyň kislorod bilen üpjünçiligini ýokarlandyrýar, immuniteti berkidýär. Psihologlar fiziki we psihologiki dartgynlyklara garşy tennisi netijeli serişde hökmünde maslahat berýärler. Şeýle-de, sportuň bu görnüşi bilen meşgullanmak artyk agramdan saplanmaga ýardam edýär.
Tennis ýaşlaryň düzgün-tertibe eýermek endiklerini ösdürip, ünslüligi, düşbüligi ýokarlandyrýar. Şeýle-de, sportuň bu görnüşi bilen meşgullanýan çaganyň aňy, logiki pikirlenişi, çalt netije çykarmak ukyby ösýär, psihologiki, özerklilik ukyplary kämilleşýär. Tennis köp hereketi talap edýän sport görnüşi bolansoň, daýanç-hereket ediş, ýürek-damar ulgamlarynda näsazlyklary bolan adamlara maslahat berilmeýär.
Hünärmenler çagalary tennis bilen meşgullanmaga 3-5 ýaş aralygynda uýgunlaşdyrmagy maslahat berýär. Bu sportda göni galtaşma ýoklugy sebäpli, şikes almak howpy hem pes hasaplanýar. Tennis esasan aýak we oňurga myşsalarynyň berk hem-de çeýe bolmagyny üpjün edýär. Oýnuň gyzykly we özüneçekijiligi, tizden-tiz üýtgäp durmagy nerw ulgamyny türgenleşdirýär.
Taýýarlan Daýanç ÖWEZOW,
Döwletmämmet Azady adyndaky Türkmen milli dünýä dilleri institutynyň talyby.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
