Peýdaly maslahatlar
Kitap okamak
Kitap okamak - depressiýa garşy göreşmäge we aragatnaşyk endiklerini ösdürmäge kömek edýär. Özüňize ýakymly tekstleri okamagyňyz saglygyňyza oňyn täsir eder, şähdiňiziň açyk we ruhubelent bolmagyňyza getirer. Şonuň üçin esasan hem jemgyýetçilik we syýasy gazet-žurnallar däl-de, çeper edebiýatlary has köpräk okamagyňyz nerw ulgamyňyzyň kadaly bolmagyna kömek edýär.
Haýal iýmitlenmek
Iýmitleniş hünärmenleriniň aýdyşy ýaly artykmaç agram köplenç adamlaryň köp iýmegi bilen däl-de, eýsem iýmitleri çalt iýilmegi bilen baglanyşyklydyr. Gaty çalt iýýänleriň artykmaç iýmitlenmäge meýillidigi görkezildi. Bu, bedeniň iýmitlenendigine düşünmäge wagtynyň ýoklugy we doýma signalynyň gaty giç gelmegi sebäpli bolup geçýär.
Arzygül ELÝASOWA,
Ýagşygeldi Kakaýew adyndaky halkara nebit we gaz uniwersitetiniň talyby.
Çepbekeýler adaty bolmadyk çemeleşmeleri tapýarlar
Donald Kostello işewürlik kollejiniň amerikan alymlary tarapyndan geçirilen täze gözleg çep eliň hünär kämillikde we baýlyga ýetmekde möhüm esas bolup biljekdigini görkezýär.
Bagbançylygyň ähmiýeti
Gözlegleriň netijesi bagbançylygyň adam beýnisine we bedenine oňyn täsir edýändigini görkezdi.
Aýdym aýtmak – saglygyňy berkitmek
Gadymyýetden bäri adamlar öz sesiniň güýji bilen saglygyny dikeldip bilipdirler. Aristotel we Pifagor akyl taýdan bozulmalary bejermekde aýdym aýtmagy maslahat beripdirler.
Çopantelpegiň adam saglygyna ýetirýän peýdaly täsirleri
Gadymy döwürlerden bäri halk lukmançylygynda şypaly ösümlik hökmünde giňden ulanylýan, dünýä ýurtlarynyň köpüsinde duş gelýän çopantelpek saglygymyz üçin örän peýdalydyr.
«Bejeriş binagärligi» hassalaryň ünsüni gussaly duýgulardan sowup, olarda ruhubelentlik döredýär
Ösümlikleriň, arassa howanyň, janly-jandarlaryň bejeriş ukyplary barada bilýän hem bolsak, binagärligiň şypa berijilik häsiýeti barada seýrek eşidilýär.
