Hurma — Remezan miwesi
11:13 20.04.2022
Hurma Oraza saçaklarynyň aýratyn bezegidir. Onuň Bagdat hurmasy, Medine hurmasy, Eýran hurmasy, Asýa hurmasy, Kudus hurmasy, Tunus hurmasy, Sukkary hurmasy, Sugaý hurmasy, Berni hurmasy, Şelebi hurmasy, Jennet — Trabzon hurmasy ýaly görnüşleri bar. Agyz beklenende hurma iýmek bedeni açlykdan, suwsuzlykdan gorap, ýeterlik derejede kuwwat berýär. Bu miwäniň düzüminde gurplandyryjy ýokumlar agdyklyk edýär.
Hurma ýürek we aşgazan keselleri üçin peýdalydyr. Orazada hurma iýilmegi-de munuň aýdyň beýany bolup durýar. Ol beloklara we uglewodlara baý bolup, gündelik iýmitimizde möhüm orny eýeleýär. Şeýle-de, bu miwe ýokumly maddalary, witaminleri özünde jemleýän antioksidant çeşmesi hasaplanýar. Onuň düzümindäki ftorid, ftor ýaly elementler dişiň çüýremeginiň öňüni alýar we immunitet ulgamyny güýçlendirýär.
Hurma damar dykylmada, ýürek kesellerinde, aň-huş näsaglyklarynda aýratyn ähmiýete eýedir. Ol ýüregiň sagdyn işlemegine goşant goşup, şol bir wagtda ýady güýçlendirýär.
Keremberdi MÄMMEDOW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Çaganyň aň-akyl ösüşi üçin peýdaly önümler
Çaganyň aň-akyl taýdan kadaly ösmegi okuw-terbiýeçilik işinde esasy wezipe bolup durýar. Her bir ýaşda iýmitlenmegiň belli bir kadasy bolşy ýaly, çagalyk döwründe hem bu şeýledir.
Beýiniň peýdasy
Beýi peýdaly häsiýeti ýokary bolan miweleriň hataryna degişlidir. Biziň Türkmenistan ýurdumyzda hem beýi urugyndan adaty beýi görnüşi ösdürilip ýetişdirilýär. Aslynda, beýiniň gelip çykan ýerleri Kawkaz we Ortaýer deňiz kenarýakalary hasaplanýar. Beýi agaç görnüşli we gyrymsy bag bolup, boýy 8 metre çenli ýetýär.
Nohudyň peýdasy
Nohut — iň gadymy ösümlikleriň biri. Onuň watany günorta-günbatar Aziýa we ýakyn Gündogar hasaplanýar. Ösümlik bu ýerlerde miladydan öňki 7-nji müňýyllykda ösdürilip ýetişdirilipdir. Dünýäde nohudyň 70-e golaý görnüşi belli bolup, olardan diňe iki görnüşi giňden ulanylýar. Ol gök çig görnüşinde we gabykly bişen görnüşinde ulanylýar. Ösümlik beloklaryň ajaýyp çeşmesidir. Onuň 100 gramynda takmynan 25 gram belok bar. Şonuň üçin nohut sagdyn iýmitlenişiň aýrylmaz bölegi hasaplanýar.
Greýpfrut — peýdaly miwe
Greýpfrut tropiki miwelere degişli bolup, onuň watany Barbados adasy hasaplanýar. Ol elmydama ýaşyl öwüsýän agaçda ýetişip, sowuk howany halamaýar. Miwe ýolunmanka daşky görnüşi boýunça üzüme çalym edýär.
Täze jaýyň gurluşygy — peýdaly maslahatlar
Täze jaýyň gurluşygy her bir adamyň durmuşynda jogapkärli we wajyp aladalaryň biri bolup durýar. Jaý gurluşygy köp wagt, zähmet we serişde talap edýär. Bu işde ýyllaryň dowamynda toplanan peýdaly maslahatlar oňat netijeleri berip bilýär.
